Подсчет калорий

В течение семи постных недель я считал потребляемые калории с помощью программы СИТ 30 на смартфоне и кухонных весов. Поставил режим быстрого снижения веса - и добился своего. С 95 сбросил до 90 - моя личная программа-минимум выполнена. (И это без каких-либо специальных физических нагрузок, при обилии сидячей работы). Сопоставимый результат я получал с помощью пребиотиков, но пребиотики стоят денег, а борьба с чревоугодием бесплатна!

Теперь я поменял режим на поддержку текущего веса, а в посты собираюсь снова быстро его сбрасывать, пока не приду хотя бы в относительную физиологическую норму.